18 feb. 2015

COMENCEM EL ANY 2015 AMB UNA BONA TRAVESSIA, DESPRES DEL NAIXEMENT DE MA FILLA.

 
 
Doncs enguany després d'haver estat desconectat  del mon aquest que tant m'agrada, torne a la carrega, no sense molta presa la veritat, a fer una de les boniques, la travessia Tabarca- Santa Pola, que enguany será la meua séptima vegada que la faça.
 
Començare a preparar-la ja, vull fer bona marca, almenys per a mi. Vinga ens vegem, i a vore si la meua filla Gala, tinc sort i poder tindrela a braços meus per entrar a meta.
 
Salutacions de nou, companyes i companys.


9 jul. 2014

MILA BOTELLA, UN NOM QUE ESTA ESCRIVINT-SE EN MAJÚSCULES AL MON DE LA NATACIÓ A MAR OBERT

    Ja fa un grapat d'anys que conec a aquesta nadadora i amiga , han sigut moltes traveses que hem fet junts, i cal destacar l'any 2009, vam fer el descens del riu Ebre, la travessía d'Amposta, Port de Gandía, entre d'altres.


Amb Mila Botella al finalitzar la prova.



     Sempre a totes les que l'he vista arrivar a meta, ha vingut amb el somriure a la boca i tan contenta, quedés amb la posición que quedés, ella sobretot l'unic que volia i li importava es pasar-ho bé i arrivar a meta.

     El seu somni sempre ha sigut creuar el Estret de Gibraltar, aixi que anim a tots els esponsors, els anime, se que es difícil als temps que estem, pero endavant que amb Mila i les seues ganes, el estret es queda curt.

     Aci deixe la presentació que ha fet fa pocs dies a la travessía de Tabarca- Sta. Pola.... conta amb imatges sa vida.

     No us la perdau.

https://www.youtube.com/watch?v=oydgQWJj_5o

27 abr. 2014

SIERRA PERENCHIZA- EL BOSQUE. els NADÓPATES DE LA PATACONA CONTRAATAQUEN.

 Avui ve Jose a ma casa, sortim cap a les 9 direccio al cremat que fa molt pocs dies va devastar Sierra Perenchiza, Urbanització que esta a l'altra banda de El Bosque.

ens trobem amb un paisatge llunar, impressionant el que va fer el foc. Peguem una volteta i tornem cap a El Bosque, on conec una ruta per anar cap a Olimar i tornada per Xest a esmorzar aci a prop.





                           Ací una instantània desde Sierra Perenchiza, des de un dels punts on encara van poder apagar el foc els bombers , la UME , helicopters, hidroavions, ETC ETC.




Ací instantània de la fartà que s'havem pegat Jose i jo esmorzant, cal dir que s'havem portat com uns campions.

Ja de tornada a El Bosque, a ma casa hem fet una horeta de gimnàs, amb la elíptica i el remo.

Mentre, a un punt de la costa valenciana anomenada Patacona, un grup de nadadores i nadadors coneguts...... reben ja el nom de NADÓPATES PATACONA , tremola tot nadador de llarga distancia que nada junt a ells.

Ambel , Vicent, Isa, Java, Elena ( la presi dels Nadópates), i tants mes que van dia darrere dia afegint-se a aquest grup.

UNA ABRAÇADA PER TOTS ELLS DES D'AQUEST BLOG.













video
 
 

30 mar. 2014

CIRCUIT CAMP DEL TURIA

bo, enguany encara no havia escrit aci al meu blog, per causes de feina , jeje, poc a poc anire tornant a escriure aixi que no perdau detall.

He participat a tres Btt, dues que pertanyen al Circuit Camp del Turia i altra la de Turis el meu poble.

la primera va ser la de Ribarroja, on hi haviem mes de 700 participants, ahi estava asustat, si eixa era la paraula, sobretot per si alguna caiguda no meua sols, sino la de qualsevol altre pariticipant.


la sortida va ser molt prudent anavem Jorge i jo , van haver molts talls, tapons, i ribasos que baixar, aixi com pendents que perque no dir-ho pujavem a peu, impossible de fer dalt de la meua Giant.

al final vaig quedar per el 400 sino recorde be.


L'altra Btt va ser la de Marines, eixa passada per aigua, si, com aquest blog, jeje, plovia de valent i molts decidiren no fer la sortida.



vam posar-nos de fang de dalt a baix. erem 300 participants, jo arribi per el 130 sino recorde be.

La tercera BTt la de Turis, aquesta no pertanyia al circuit camp  del turia, pero la vaig fer, vaig acavar-la el que tenia proposat.



Amb el meu amic i blogger,  Enrique a la linea de meta

i ara ja torne a l'aigua, si, a entrenar, per a fer travessies, inscrit ja a la de tabarca, i despres les que vingen, aixi que us vore en l'aigua com sempre a sigut i com no, a alguna btt.


salutacions.


22 dic. 2013

EIXIDETA AMB BICI DE EL BOSQUE A TORIS, I DE TORIS A EL BOSQUE PER SENDA I CAMI.

 
 
 
      Ja es la segona vegada que sortim Jose i jo, fem per senda 49 km , senda i cami, desde Toris fins a El Bosque , gens malament i entrada per el camp de golf.
 
 
     La veritat que es exclusiu aquest terreny, un paratge fascinant per practicar aquest esport. Sendes, barrancs amb i sense aigua, costeres amunt i avall, tot el imprescindible per gaudir d'un mati.
 


                                                   Rafa amb la Giant creuant el barranc.


                                            
                                                    Jose amb la seua Mérida creuant el barranc.

14 dic. 2013

EIXIDETA AMB BICI PER OLOCAU I GATOVA AMB PUJADA AL PIC DEL ÀGUILA


 Finalment m'he decidit a fer una escapadeta amb aquesta colla de fenòmens, hem van prometre no patir molt, i aixi va ser, vaig patir no solament jo, sino tots, bicis incloses. jeje.


 

                                 Juanjo,jesus. Nacho. Amadeo. Alberto. Salvador. Paco y Rafa.






      aci una instantània fartant, xarrant, de bicis, pinyos, jo tot liat, si haguerem parlat de ulleres travesses, rius, pantans, els ho hagues dit jo qui soc , jaja.


 

 La ruta ,sortida desde Olocau passant per la Font del Frare fins agafar el desvio de Tristán. Després el camí de la Esquerra i atravessant la trialera arrivem a Gatova.Després del esmorzar a la piscina pujada al mitic Pic del Aguila i per la carretera a Olocau de nou.

 1618 metres de acumulats de pujada en 34 quilòmetres amb 3h. 32'.














Aci la meua companya de patiments, la meua bici, el regalet que me vaig trovar un dia a casa. xula veritat?? aço pica prou, i ara que no me pose a fer alguna que altra btt amb ella,,,,, qui sap.



                                              Panoràmiques des del pic del águila. impressionants.


31 ago. 2013

ULTRAMARATÓ DS DE L'EBRE 2013 REPTE ACONSEGUIT. UN MÉS AL MORNELL.

 
 
 

      Ja era hora que arrivara el moment, que vinguera el repte, doncs estava esperant-lo tot l'any,

nadar a l'Ebre sempre ha sigut una atraccio, i enguany venia més motivat que mai. Des de primer hora

ja savia que podría amb ell, que el riu Ebre anava a ser conquerit per un turisà.


 



A les 7 del matí del dia 31 d'Agost del 2013 ens tirem al aigua de l'Ebre, comencem la prova 64

nadadors vinguts de tot arreu del mon,  Italians, anglesos, Kuala Lumpur, españols, etc, tots anem

tirant-se al aigua del embarcador de Tivenys, el punt de sortida de la anomenada travesia més dura i

llarga del sud de Europa direcció a Amposta, la Meta que tots volem arribar.


 
 
 
 

 
    
 
 Amb mi venen al caiac Emi i Jesús, dos bons amics del mon de la natació, que m'acompanyen
 
durant   tot   el   trajecte   suministranme   platans,   gels   de   glucosa  , barretes    energetiques
 
(NUTRINOVEX), bocates de nocilla, i quan tinc carregats els muscles lis demane IBUPROFENO.
 
     Fins a Tortosa tot va bé, faig un temps de 2h 22' en 16 km, ja porte quasi mig trajecte, pero .... una
 
vegada pasem Tortosa,, comença el vent, vent del Est, i ens frena de sobte, el riu s'eixampla, la
 
corrent comença i no avance res de res.
 
     Increíble, quan pare a prendre algo, el vent i la corrent me tiren riu amunt. no tinc paraules per dir-
 
vos el que pasa per el meu cap, és aleshores quan comença a treballar el cap, la ment per poder fer-se
 
realitat el somni de acabar la ultramarató.
 
 

 

    

     Tenim dos punts de tall, un a Tortosa a les 3 hores, jo l'he passat molt bé, a les 2h 22', i altre a

Campredó (km 25 de la prova) a les 7h. és aleshores quan veig que no avance que pensé que no hi

arribe a aquest punt de tall. Finalment gràcies als meus càiaquers i als ànims que m'havia donat la

meua parella durant tot el entrene que havia fet, arribe a Campredó quan porte 5h 14' molt bé, me

donen ànims els càiaquers, Emi i Jesús, que bons que son amb mi,,..... aleshores divise una piragua a

la meua dreta, ja queda poc, uns 6 o 7 quilòmetres, i veig que la gent va estirant-se, aixi que Rafa,

apreta les dents i tira la resta pensé jo. Aixi ho faig, menge i començe a fer el que puc.


     Finalment arribe a meta, si arribe a Amposta, veig a Mari Carmen, animant-me, a tota la gent

aplaudint, quina emoció, vaig a acabar la Ultramarato de l'Ebre, si, enguany si, porte rotulat al pit,

que l'Ebre és Turisà.

     Aixi és, finalment un temps de 7 hores 9 minuts. El Ebre és meu he aconseguit fer una prova amb

normativa F.I.N.A.



 
Emi, Jesús, Rafa i Mari Carmen.

18 ago. 2013

4ª travessia ASSUT ANTELLA

 A la seua quarta edició, es ja una de les travesses a marcar al calendari, doncs es per riu, a un entorn meravellos i damunt nostre, que més volem???
 
Enguany som uns 300 nadadors, es una prova inscrita al circuit d'Aigues obertes de la comunitat Valenciana, i jo pasaré d'aquest riu al Ebre, quasi res veritat? jeje.
 
 

 
El moment de la sortida impresionant, tots a colps, riu amunt, un recorregut de 2700 metres , jo surt fort, molt fort, tinc el proposit de fer un entrene rapid, res de anar a estirar. I aixi m'ho diu Pau quan ens vegem a meta. 
 
Finalment faig un temps de 55 minuts, i el meu Garmin marca 2930 metres nadats.
 
                                      
 
 

 
 integrants del C.N. Sueca a la Travessia de Antella

 
 
Amb dos companys de Castelló dos grans amistats.


15 ago. 2013

XXV MEMORIAL DAMIAN CATALÀ, VOLTA A LA ESCOLLERA AL PORT DE GANDIA

 
El retrobament amb els companys de natació, la Volta a la Escollera de Gandia, una prova que feia anys que no anava, aixi i tot, a les 9 donen la sortida, som un fum de nadadors, i finalment faig un temps de 48 minuts el millor que he fet en aquesta prova.
 
 
 

Amb les germanes de Mila Botella, Loli i Lirios. 
 
Amb Mila i el company Raul Marti. 
 

                                                Rafa, Kriss i Raul, que ja feia temps que no ens veiem.

DONE L'ENHORABONA AL CLUB NATACIO GANDIA PER LA MAGNIFICA ORGANITZACIÓ.

9 ago. 2013

ULTRAMARATÓ DS DE L'EBRE PREPARATIUS.

 
 
 
ACI UN RESUM DE COM ESTIC PREPARANT I VAIG A AFRONTAR AQUEST REPTE
 
 
http://www.ultraebre.com/p/recorregut.html recorregut que anem a fer.
 
     Es Tracta de la travessía més dura i llarga del Sud de Europa, aixi que com son 30850 metres, ja desde un moment pense que vaig a nadar 35 km, per no desesperarme, tinc un recolzament fantàstic, un caiac doble, vindran Emi i Jesús, Emi una nadadora que vaig conéixer ja fa molts anys quan vaig començar al mon de les travesses i Jesús la seua parella que es de Tortosa, és a dir que coneix la zona.
 
     Me mantindran per les corrents, me donaran a menjar i beure, calcule que tardare entre 7 i 8 hores si tot va bé.
 
     Començem a Tivenys allí les corrents son molt fortes, son favorables, a Tortosa tot comença a l'inrevés, des de Amposta la mar entra cap a dintre i la corrent es gira en contra nosaltres els nadadors, i ho notem a Amposta ja, el riu Ebre sev eixampla, la veritat es que el que no haja vist aquest entorn el convide a visitar-lo, es encisant meravellos nadar a aquestes aigues.
 
     Portare  NUTRINOVEX el meu esponsor, amb els gels de GLUCOMIN  i el LONGOVIT, aixi com tambe portaré unes barretes energetiques que van genial, que es amb el que he entrenat.
 
     Per al dolor de muscles cal dir que va molt bé tindre a ma IBUPROFENO, i per als marejos BIODRAMINA.

      Per si decas tinc ganes de vomitar portare PRIMPERAN, sempre a ma no anira malament.
 
     Beure per hidratar-se encara que no tingues ganes, encara que tingues vomits.

CAL TAMBÉ ESMENTAR QUE SENSE ENTRENAMENT NO HI HA RES A FER.

Recordeu, que abans de afrontar un repte de ultrallarga dinstancia:

Entrenament Físic i Psicològic

Biodramina

Nutrinovex: Longovit i Glucomin aixi com barretes energètiques.

Beure

Ibuprofeno

Primperan

Tinc que dir que aquesta travessía li tinc moltes ganes, l'any passat no vaig poder amb ella, pero enguany si, enguany es la meua. El Ebre es Torisà, i com no al recolzament de la meua parella que tant he tingut ahí al costat dia a dia.
 
He entrenat fent bici btt, anant a treballar a Torís, i fent gimnàs a casa, aixi com quilòmetres de natació.
 
A hores d'ara porte 350 km de Bici, 160 de natació i 38 hores de gimnàs. ho he repartit per estar físicament millor, doncs al gimnàs he fet spinning, elíptica, remo i abdominals aixi com peses.
 
A la piscina he entrenant ( com que ha sigut a la piscina de casa) amb el NADATHLON, Sempre he begut i he pres NUTRINOVEX, el meu esponsor que avui en dia tinc. MOLTES GRACIES A ELL DESDE AQUEST BLOG.
 
Bici he fet eixint a treballar, i alguna sortideta mes, que n'he fet.