22 dic. 2013

EIXIDETA AMB BICI DE EL BOSQUE A TORIS, I DE TORIS A EL BOSQUE PER SENDA I CAMI.

 
 
 
      Ja es la segona vegada que sortim Jose i jo, fem per senda 49 km , senda i cami, desde Toris fins a El Bosque , gens malament i entrada per el camp de golf.
 
 
     La veritat que es exclusiu aquest terreny, un paratge fascinant per practicar aquest esport. Sendes, barrancs amb i sense aigua, costeres amunt i avall, tot el imprescindible per gaudir d'un mati.
 


                                                   Rafa amb la Giant creuant el barranc.


                                            
                                                    Jose amb la seua Mérida creuant el barranc.

14 dic. 2013

EIXIDETA AMB BICI PER OLOCAU I GATOVA AMB PUJADA AL PIC DEL ÀGUILA


 Finalment m'he decidit a fer una escapadeta amb aquesta colla de fenòmens, hem van prometre no patir molt, i aixi va ser, vaig patir no solament jo, sino tots, bicis incloses. jeje.


 

                                 Juanjo,jesus. Nacho. Amadeo. Alberto. Salvador. Paco y Rafa.






      aci una instantània fartant, xarrant, de bicis, pinyos, jo tot liat, si haguerem parlat de ulleres travesses, rius, pantans, els ho hagues dit jo qui soc , jaja.


 

 La ruta ,sortida desde Olocau passant per la Font del Frare fins agafar el desvio de Tristán. Després el camí de la Esquerra i atravessant la trialera arrivem a Gatova.Després del esmorzar a la piscina pujada al mitic Pic del Aguila i per la carretera a Olocau de nou.

 1618 metres de acumulats de pujada en 34 quilòmetres amb 3h. 32'.














Aci la meua companya de patiments, la meua bici, el regalet que me vaig trovar un dia a casa. xula veritat?? aço pica prou, i ara que no me pose a fer alguna que altra btt amb ella,,,,, qui sap.



                                              Panoràmiques des del pic del águila. impressionants.


31 ago. 2013

ULTRAMARATÓ DS DE L'EBRE 2013 REPTE ACONSEGUIT. UN MÉS AL MORNELL.

 
 
 

      Ja era hora que arrivara el moment, que vinguera el repte, doncs estava esperant-lo tot l'any,

nadar a l'Ebre sempre ha sigut una atraccio, i enguany venia més motivat que mai. Des de primer hora

ja savia que podría amb ell, que el riu Ebre anava a ser conquerit per un turisà.


 



A les 7 del matí del dia 31 d'Agost del 2013 ens tirem al aigua de l'Ebre, comencem la prova 64

nadadors vinguts de tot arreu del mon,  Italians, anglesos, Kuala Lumpur, españols, etc, tots anem

tirant-se al aigua del embarcador de Tivenys, el punt de sortida de la anomenada travesia més dura i

llarga del sud de Europa direcció a Amposta, la Meta que tots volem arribar.


 
 
 
 

 
    
 
 Amb mi venen al caiac Emi i Jesús, dos bons amics del mon de la natació, que m'acompanyen
 
durant   tot   el   trajecte   suministranme   platans,   gels   de   glucosa  , barretes    energetiques
 
(NUTRINOVEX), bocates de nocilla, i quan tinc carregats els muscles lis demane IBUPROFENO.
 
     Fins a Tortosa tot va bé, faig un temps de 2h 22' en 16 km, ja porte quasi mig trajecte, pero .... una
 
vegada pasem Tortosa,, comença el vent, vent del Est, i ens frena de sobte, el riu s'eixampla, la
 
corrent comença i no avance res de res.
 
     Increíble, quan pare a prendre algo, el vent i la corrent me tiren riu amunt. no tinc paraules per dir-
 
vos el que pasa per el meu cap, és aleshores quan comença a treballar el cap, la ment per poder fer-se
 
realitat el somni de acabar la ultramarató.
 
 

 

    

     Tenim dos punts de tall, un a Tortosa a les 3 hores, jo l'he passat molt bé, a les 2h 22', i altre a

Campredó (km 25 de la prova) a les 7h. és aleshores quan veig que no avance que pensé que no hi

arribe a aquest punt de tall. Finalment gràcies als meus càiaquers i als ànims que m'havia donat la

meua parella durant tot el entrene que havia fet, arribe a Campredó quan porte 5h 14' molt bé, me

donen ànims els càiaquers, Emi i Jesús, que bons que son amb mi,,..... aleshores divise una piragua a

la meua dreta, ja queda poc, uns 6 o 7 quilòmetres, i veig que la gent va estirant-se, aixi que Rafa,

apreta les dents i tira la resta pensé jo. Aixi ho faig, menge i començe a fer el que puc.


     Finalment arribe a meta, si arribe a Amposta, veig a Mari Carmen, animant-me, a tota la gent

aplaudint, quina emoció, vaig a acabar la Ultramarato de l'Ebre, si, enguany si, porte rotulat al pit,

que l'Ebre és Turisà.

     Aixi és, finalment un temps de 7 hores 9 minuts. El Ebre és meu he aconseguit fer una prova amb

normativa F.I.N.A.



 
Emi, Jesús, Rafa i Mari Carmen.

18 ago. 2013

4ª travessia ASSUT ANTELLA

 A la seua quarta edició, es ja una de les travesses a marcar al calendari, doncs es per riu, a un entorn meravellos i damunt nostre, que més volem???
 
Enguany som uns 300 nadadors, es una prova inscrita al circuit d'Aigues obertes de la comunitat Valenciana, i jo pasaré d'aquest riu al Ebre, quasi res veritat? jeje.
 
 

 
El moment de la sortida impresionant, tots a colps, riu amunt, un recorregut de 2700 metres , jo surt fort, molt fort, tinc el proposit de fer un entrene rapid, res de anar a estirar. I aixi m'ho diu Pau quan ens vegem a meta. 
 
Finalment faig un temps de 55 minuts, i el meu Garmin marca 2930 metres nadats.
 
                                      
 
 

 
 integrants del C.N. Sueca a la Travessia de Antella

 
 
Amb dos companys de Castelló dos grans amistats.


15 ago. 2013

XXV MEMORIAL DAMIAN CATALÀ, VOLTA A LA ESCOLLERA AL PORT DE GANDIA

 
El retrobament amb els companys de natació, la Volta a la Escollera de Gandia, una prova que feia anys que no anava, aixi i tot, a les 9 donen la sortida, som un fum de nadadors, i finalment faig un temps de 48 minuts el millor que he fet en aquesta prova.
 
 
 

Amb les germanes de Mila Botella, Loli i Lirios. 
 
Amb Mila i el company Raul Marti. 
 

                                                Rafa, Kriss i Raul, que ja feia temps que no ens veiem.

DONE L'ENHORABONA AL CLUB NATACIO GANDIA PER LA MAGNIFICA ORGANITZACIÓ.

9 ago. 2013

ULTRAMARATÓ DS DE L'EBRE PREPARATIUS.

 
 
 
ACI UN RESUM DE COM ESTIC PREPARANT I VAIG A AFRONTAR AQUEST REPTE
 
 
http://www.ultraebre.com/p/recorregut.html recorregut que anem a fer.
 
     Es Tracta de la travessía més dura i llarga del Sud de Europa, aixi que com son 30850 metres, ja desde un moment pense que vaig a nadar 35 km, per no desesperarme, tinc un recolzament fantàstic, un caiac doble, vindran Emi i Jesús, Emi una nadadora que vaig conéixer ja fa molts anys quan vaig començar al mon de les travesses i Jesús la seua parella que es de Tortosa, és a dir que coneix la zona.
 
     Me mantindran per les corrents, me donaran a menjar i beure, calcule que tardare entre 7 i 8 hores si tot va bé.
 
     Començem a Tivenys allí les corrents son molt fortes, son favorables, a Tortosa tot comença a l'inrevés, des de Amposta la mar entra cap a dintre i la corrent es gira en contra nosaltres els nadadors, i ho notem a Amposta ja, el riu Ebre sev eixampla, la veritat es que el que no haja vist aquest entorn el convide a visitar-lo, es encisant meravellos nadar a aquestes aigues.
 
     Portare  NUTRINOVEX el meu esponsor, amb els gels de GLUCOMIN  i el LONGOVIT, aixi com tambe portaré unes barretes energetiques que van genial, que es amb el que he entrenat.
 
     Per al dolor de muscles cal dir que va molt bé tindre a ma IBUPROFENO, i per als marejos BIODRAMINA.

      Per si decas tinc ganes de vomitar portare PRIMPERAN, sempre a ma no anira malament.
 
     Beure per hidratar-se encara que no tingues ganes, encara que tingues vomits.

CAL TAMBÉ ESMENTAR QUE SENSE ENTRENAMENT NO HI HA RES A FER.

Recordeu, que abans de afrontar un repte de ultrallarga dinstancia:

Entrenament Físic i Psicològic

Biodramina

Nutrinovex: Longovit i Glucomin aixi com barretes energètiques.

Beure

Ibuprofeno

Primperan

Tinc que dir que aquesta travessía li tinc moltes ganes, l'any passat no vaig poder amb ella, pero enguany si, enguany es la meua. El Ebre es Torisà, i com no al recolzament de la meua parella que tant he tingut ahí al costat dia a dia.
 
He entrenat fent bici btt, anant a treballar a Torís, i fent gimnàs a casa, aixi com quilòmetres de natació.
 
A hores d'ara porte 350 km de Bici, 160 de natació i 38 hores de gimnàs. ho he repartit per estar físicament millor, doncs al gimnàs he fet spinning, elíptica, remo i abdominals aixi com peses.
 
A la piscina he entrenant ( com que ha sigut a la piscina de casa) amb el NADATHLON, Sempre he begut i he pres NUTRINOVEX, el meu esponsor que avui en dia tinc. MOLTES GRACIES A ELL DESDE AQUEST BLOG.
 
Bici he fet eixint a treballar, i alguna sortideta mes, que n'he fet.

3 ago. 2013

11ª TRAVESSÍA NADANT BANDERES BLAVES

 
 
     Era la cuarta vegada que feina aquesta travessía, es una curteta, tipo sprint, de 1500 metres, encara que el meu garmin, m'ha marcat 1160metres.
 
     Som 150 nadadors, nomes jo del Sueca, pero me trove amb Coke, ja feia uns anys que no el veía, al igual que amb Emi, Fina, Pepe, (quins temps) Jorge......., impressionant.
 
 
 
a la foto amb Eric, Jo ( Rafa Muñoz), Pepe, Fina i Jorge 

Fina campiona de la seua categoría, enhorabona des d'aquest blog. 
 

                                          quant de temps sense vorens, Coke i Rafa junts de nou.

 
                                  a la foto, Rafa, Mari Carmen, Jorge, Fina, Emi i Jesús. quina colla, .
 
Temps fet i posició de categoría i de la general.
 
 
 
 
     La sortida es explosiva, arribem a la primera boia, ens pegem de bufetades, impressionant, i quan arribem a la segon boia, ahí començe a poder respirar, a poder tirar, a adelantar gent, faig un sprint final, quede amb la 19ª posicio de la meua categoria, pero despres segons taula de clasificacio i segons el que posa al paperet que me donen estic amb la 22 posicio, doncs han habut  nadadors, que sense estar inscrits, han nadat i despres, han dit el temps i els han apuntat, increible, pero cert.
 
 
     La propera serà Gandia, i despres Antella, ja de ahí a per la ultra del Ebre.

11 jul. 2013

XIX TRAVESSIA EL PERELLÓ- LES PALMERES

 
 
 
ACÍ TENIU LES CLASIFICACIONS TANT GENERAL, COM PER CATEGORIES, DE LA XIX TRAVESSIA EL PERELLÓ- LES PALMERES, NOMÉS QUEDA DONAR-LIS L'ENHORABONA A TOT L'EQUIP DEL NATACIÓ SUECA QUE TANT S'HO HA TREBALLAT.
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
Victor Moreno ( Campió de la prova), Jose Luis Larrosa a pocs segons en segon lloc i Mquel Grau , quina instantània, esperant tots tres a la resta dels nadadors.
 
German Villanova, primer nadador del Sueca en arrivar a meta, ENHORABONA GERMAN, el segon David a pocs segons, Enhorabona també a ell.
 
 
Jesús Quiles 8é clasificat a la seua categoría i primer del Club Natacio Contracorrent Turís, aquest xic te futur.
 
 
El campió de la prova, Victor Moreno rebent el trofeo meritori corresponent.
 

 

www.nataciosueca.com

INFORMACIÓ DE LA TRAVESSÍA MÉS XULA DE TOTA LA PROVÍNCIA DE VALÈNCIA.

vinga inscripcions a www.conchip.es  ANIMEU-VOS, ENCARA ESTEU A TEMPS.

INSCRITA AL CIRCUIT D'AIGÜES OBERTES DE LA COMUNITAT VALENCIANA.

http://www.es.amnesty.org/ca/grupos-locales/comunitat-valenciana/grupos/valencia/paginas/agenda/cites/articulo/amnistia-internacional-valencia-en-la-travessia-el-perello-les-palmeres-trofeu-segon-castello-201/?pk_kwd=fbk&pk_campaign=comp 

7 jul. 2013

XVIII SANTA POLA - TABARCA 2013


FOTOS QUE NOS LLEGAN:

https://plus.google.com/photos/118339371796000773135/albums/5898599289607009729

https://plus.google.com/photos/118339371796000773135/albums/5898198899508690113

https://plus.google.com/photos/118339371796000773135/albums/5897937569357535569
 
antes de comenzar la prueba, en la playa de Tabarca.
     Por sexta vez iba a nadar esta magnifica travesía, le tenia muchas ganas, asi que dicho y hecho, a bajar marca era mi reto.
 
     Llego a Villena donde hago noche, para salir a las 4'30 hacia Sta Pola rumbo a las tabarqueras, que se encargarían de llevarnos a la isla de Tabarca. No sin antes marcarnos, pasar por el control de chip, darnos el gorro, etc.
 
     Llevo el dorsal 160, somos 1250 nadadores y es la primera vez que la nadara un compañero de Turís, Jesús Quiles, gran deportista y todavía joven asi que tiene mucho por delante para ir batiendo marcas cada vez mas difíciles.
 
     Me encuentro con los traveseños, Jesús Blanco y Toni, que alegría, mucho tiempo llevamos sin cruzar palabras y nadar juntos, aunque Toni viene sin inscripción y a ver si puede hacerla allí mismo, cosa que se niegan radicalmente la organización, pues cada nadador, cada dorsal, ya le esta asignado y estamos asegurados para esta prueba.
 
 
 

Jesús Quiles y Rafa Muñoz, los dos turisanos que  realizaron la prueba de Tabarca-Sta. Pola.

 
 
 
 
 







los turisanos con los compañeros de travesías de Buñol y Gandia.

     Nos vemos muchos, los nadadores de Buñol, Luis, etc, asi como Gandienses, Pura pastor, también veo a Jose Luis Larrosa, (creo que lleva todas las ediciones nadadas de esta travesia 18 en total) un campeón. Asi como a los de Alcoi y como no a los de mi club, el Sueca, Pau Tomas, Irene Granell, Arturo, etc. somos del Sueca unos 5 o 6 nadadores.

a la tabarquera con Joan Marchuet un gran nadador.

     Finalmente llegamos a Tabarca, después de unos 20' de travesia con las tabarqueras, yo subo a la primera, pues hay al menos 3 o 4 en total para transportar a todos los nadadores a la isla.

     Una vez allí, empiezamos a untarnos con crema solar y con vaselina, para roces y posibles picaduras de medusa.

      A las 7'40 dan la salida, que burrada de participantes, nos pasamos unos por encima de otros, estamos en masa hasta el km 3, allí empiezan a descolgarse los primeros, yo voy bastante bien, mi intención es hacer 1h 50' como mucho, sigo una boya detrás de otra, voy genial, pero de repente, veo nadadores que van metiéndose y adelantando sin dirigirse saltando las boyas.

     Ahí se marea la gente, empiezan unos grupos por una parte otros por otra, yo sigo a un chico, va a buen ritmo, vamos picados, nadando uno al lado del otro, parece que vayamos a hacer un sprint de 3 km, pero finalmente dejo que vaya el delante, yo lo sigo muy de cerca, y veo que de vez en cuando mira hacia delante, para tomar referencias.

     Por mi parte fatal, dejar que otro haga mi trabajo después de tantos años nadando este tipo de travesías, llega un momento en que una piragua se acerca, y nos dice que vamos muy desviados, estamos haciendo mas metros , asi que levanto la cabeza, y efectivamente, la meta la habíamos pasado, estavamos a unos 1500 metros, decido ir a la mia, y entramos en sprint, el y yo, durante esos metros voy con mala uva, asi que me lo dejo fácilmente, y al llegar a meta, después de haber adelantado a varios nadadores mas, veo a mi buen compañero Miguel Domingo, llegaba al mismo tiempo que yo.

     Finalmente hago un tiempo de 1h 59' , podría haber bajado mas , pero siempre se aprende algo, no dejes que otros hagan tu trabajo, la natación a mar abierto es asi, es trabajo individual.

     Ahora el próximo sábado a la travesia que organiza mi club, el sueca, LES PALMERETES-EL PERELLO.



30 jun. 2013

ENTRENAMIENTO A LA PLAYA DE CULLERA, HASTA LA PEÑETA DEL MORO

PLAYA DE CULLERA Y AL FONDO LA PEÑETA DEL MORO

     Me cogí el finde de descanso, y nos fuimos a Cullera a pasar un dia de playa, mi mujer, y otro matrimonio, genial fue el dia. Yo con la idea de entrenar un poco y de sacar el kayak, y fotografiar a las medusas.
 
 


 
 
 
 
     Partimos mis kayakers y yo rumbo a la peñeta del moro, al principio no veo ninguna medusa, y poco a poco van apareciéndome , las esquivo, veo como Paula y Sergio se quedan boquiabiertos al verlas, y en un momento dado les pido la cámara, me sumerjo y les hago un par de fotos, para que veais lo que vemos los nadadores, lo que nos encontramos cuando vamos nadando, no solo son peces, también hay medusas, y son encantadoras, eso si, solo verlas, jeje, que las picaduras se sienten.
que dos grandes kayakers me protegieron durante todo el trayecto.

 
      Al final hago unos 3 km de nado, después a jugar a las palas y a disfrutar de un dia de playa cosa rara verdad?
 
                                    AQUI OS DEJO LAS FOTOS DE LAS MEDUSAS.
hice alguna foto con mi cámara acuática, son bonitas verdad?