27 jul. 2009

XVII TRAVESSIA PENÍSCOLA-BENICARLÓ




El dissabte dia 25 , dia festiu al meu poble,, per la vesprada cap a les 20'00 h , men vaig direccio a Benicarló, alli me esperen Selina, Jesus i Eduardo, tots tres estarem al mateix hotel on tinc que fer nit, doncs diumenge a les 7'00 h , a la Llotja del peix de Benicarló, tenim que estar tots els nadadors que participem en la prova, la Clàssica de Natació Peníscola Benicarló de 8500 metres de distancia.

Una vegada a Benicarló, quedem per sopar Selina, Eduardo Jesus i la seua dona Carmen, alli, Selina ens conta els preparatius del seu gran projecte de la temporada,, EL PROJECTE DE MAJOR ENVERGADURA PER A CAP NADADOR,,, LA TRAVESSIA DEL CANAL DE LA MÀNEGA,, on si el creua, serà la SEGONA NADADORA ESPANYOLA A ACONSEGUIR AQUEST REPTE ,, JO ESTIC SEGUR QUE HO PODRA FER, SELINA ES UNA EXPLENDIDA NADADORA.

Tindra que nadar 32 quilòmetres a mar obert a aigues del Atlàntic, tot un Everest per als nadadors,, el HIMALAYA , COM BE S'ANOMENA AQUESTA PROVA EN NATACIÓ A MAR OBERT.

ÀNIM SELINA, TORIS I TOTS ELS QUE ET CONEGUEM ESTA AMB TU.

Només som 44 nadadors, també veig a Lluis , un xic de Bunyol que coincidim a alguna travessia que altra , de quan en quan. I com que ell no pertany a cap club de natació , s'inscriu com a " piscina de Buñol" .

La prova una vegada tots correctes inscrits i comprovats, ens traslladen cap a la platja del castell de Peniscola, lloc on ens donaran la sortida.

Jo porte el dorsal numero 110, unes ulleres de recanvi per si de cas, i tres sobres de gel de glucosa, per a la travessia. Tot ficat al banyador.

Ens posem la vaselina i un gel per a que els muscles entren en calor,, i no sofrisquen cap lesio, o almenys evitar-les, escalfem, i cap a les 9'00h ve el battle de Peníscola per donar la sortida.

Te la veu fotuda,, es jove i jo per mi ha estat de festeta, aixi que decideix, donar la sortida baixant la ma sense dir res,, esta totalment afonic el battle, jeje.

Eduardo, esta de reporter, trau les fotos, i ens fa un video de la sortida, Jesus i jo anem a anar paralels, i al paset,, es una travessia de les mes dures que he fet mai, tots li tenen gran respecte. Aixi que dit i fet, sortim tots dos sense preses, fent técnica, i controlant les respiracions, patades, etc.

Als 30 minuts de nado, doncs porte jo el cronòmetre posat, decideix-ho parar, i ens prenem la primera glucosa, portem un kayak per tres que erem, i ens donen liquid, aixi que continuem una vegada l'operacio feta.

El mateix fem quan portem 1h 10' , i l'ultim quan es portavem 2h 05', faltant uns 1500 metres calculavem,, doncs veiem ja el espigó del port de Benicarló, les oles havien començat a posar-se valentetes, feia vent ja, pero tot i aixo, com que veia jo el temps que portavem, havia decidit desde primera hora, anar endavant, tirant del grup, ... Deixem despenjat al xic que venia en nosaltres, al igual que agafem durant la travessia a un grup de quatre que havia eixit molt fort,, pero tot es sap,, les travessies de llarga distància se jugen en el cap,, i aixo vam fer Jesus i jo, finalment fem un temps de 2h 39',arribavem a la platja del Morrongo ,la META, tot un record per nosaltres,, l'any passat vaig ferla amb un temps de 3h 48', increible la diferencia veritat???? tot es per l'estat de la mar, i perque l'any passat havia acavat d'eixir d'una lesio en el muscle,, aixi que tot se nota,, entrenametn que he fet enguany junt al muscle que el tinc recuperat,,, i l'estat de la mar acompanyant,, en fi,,, aixo es nadar en mar obert.

Ens fan entrega de trofeus, on rep una copa, i un diploma acreditant que he acabat la prova i el temps que he fet, amb una samarreta conmemorativa i uns detallets.

Selina, queda la quarta, tot i fer un temps de 2h 19', esta feta una campiona, però en la Clàssica , no tenen el costum de fer mes que dos categories,, la femenina i la masculina,,, havent guanyat la prova dos nadadors del Club Natació Vinarós.

ARA, DE CAMI CAP A TORÍS, SELINA PENSANT AMB EL CANAL, I NOSALTRES AMB EL MAJOR REPTE,, EL PROPER DIA 23 D'AGOST A CULLERA,, 1er CAMPIONAT AUTONOMIC DE LLARGA DISTANCIA BADIA DE CULLERA 10 QUILOMETRES,, si la mar m'ho permet,,, i esta com aci,, pense que en 3h 30 ' podre fer-los, ja vorem el important es acabar.

EL MES A PROP QUE TINC ES MONCOFA I LA 2ª EDICIÓ DE LES 24 HORES DE TORIS, EL DIA 7 CAP A NAVIA.

20 jul. 2009

XIV TRAVESSIA TABARCA- SANTA POLA





























Amb una trucada, Selina, la bona amiga que va a fer el Canal de la Mànega,, me comunica que te un amic que no pot anar a la Travessia Tabarca- santa Pola,, aixi que li dic que jo mateix aniria per ell .




Sandra, Rafa i Mª José del Castalia a la Travessia de Tabarca.


Dit i fet, canviem la inscripció i el dia 18 dissabte men vaig a Santa pola, on Eduardo i Jesus estan allotjats doncs el diumenge, dia de la travessia, tenim que estar a les 5'40 am, al Port de Santa pola, per agafar dorsals i les tabarqueres,,, enguany som 630 nadadors, va a ser la travessia amb mes participació de la història.



Cap a les 7'30 donen la sortida des de la platja de Tabarca,, tenim que fer 30 estadis, son 30 boies, unes groges i altre roges, les groges ens indiquen els quilometres i les roges cada 250 metres, amb uns globus rojos o grocs, per saber on estan les boies, doncs si hi han ones altes, no es veu, i els globus ajuden prou per la indicacio del cami cap a Santa pola.




Tenim kayaks, motores, vaixells, .... la veritat es que dona molt , pero que molta tranquilitat saber que estan pendents de tu,,, portem un xiulet per indicarlis si estem cansats i volem pujar a una embarcacio,,, jo, me trobe amb un xic que li ha agafat una rampa,,, pare, i li ajude,,, en fi,, per aixo estem,,, a mar obert, no hi ha on agafar-te,, i una prova bona es l'ajut entre els nadadors,, uns s'ajuden als altres,,, aixo ho done per fet,, ja porte mes d'una travessia feta.




Arribant a meta, me despiste i faig uns 500 metres mes,, ho se per les boies,, com que estan marcades,, se que he anat i tornat a la mateixa dues vegades,,, finalment faig 1h 55 ' , gens malament per 5900 metres,, encara que he fet uns quants metres de mes com he dit abans.



Entrem sorprenentment Jesus i jo junts,, aquesta setmana que ve anem a fer la de peñiscola- benicarlo 8500 metres, junt a Selina Moreno, quasi res veritat??

La veritat es que Tabarca, te magia,, es una prova que tots els nadadors de travessies volem fer,, i cada vegada mes i mes gent s'apunta,, aixi que va punjant el volum de nadadors,,, pensavem quan estavem a Sta. Pola que pasaria si l'organitzacio tinguera que evacuar a tots els nadadors una vegada començada la prova,, a 630 nadadors,,,, quasi impossible,,,, un veritable perill,, tot i que estan molt ben organtizats,, si canviara l'oratge, o mar de fons,,, malament traurens a tots de l'aigua i mes molts dels nadadors , que era la seua primera travessia ,, doncs al parlar molt be d'aquesta travessia,, la gent s'inscriu sense pensar que tenen que cobrir una distancia important.



En fi,, tot acaba be,, i es el que te que pasar sempre,,, veritat??? vinga fins l'altra,

Rafa Muñoz Nogueroles.

18 jul. 2009

RECOMANACIONS QUE ENS DONEN PER A UNA PERSONA QUE VA A REALITZAR UNA PRIMERA TRAVESSÍA A MAR OBERT.


RECOMANACIONS

· Una travessia en mar obert, és una travessia on el nedador tindrà
ocasió de trobar-se sol sense veure ningú al seu voltant, sol aigua i
més aigua, el que pot provocar alguna sensació nova, com a angoixa o
desesperació. L'important és sempre mantenir la calma i no posar-se
nerviós, perquè assegurança que un altre nedador o piragua es trobarà a
prop per ajudar-lo en el que sigui necessari.

· El nedador que es davant per primera vegada a aquesta prova ha
d'haver tingut abans un entrenament concorde a la prova, això vol dir
que no ha de tenir problemes per nedar sense dificultat alguna cosa més
de 3 hores. La distància que separa l'Illa de Tabarca de Santa Pola
és de 5.900 metres, però si fa la seva aparició alguna cosa de mal temps
amb ones, corrents contraris a la trajectòria, poden fer que aquests
5.900 metres siguin més dificultosos del que un es pensa.

· Las referències visuals que es prenen quan es res en mar obert,
són diferents a la línia blanca de la piscina i al caire de la mateixa,
és important localitzar aquestes referències aixecant el cap de forma
vertical buscant la línia de boies que marquen el recorregut, el camí
més curt.

· Es important haver fet part de l'entrenament en mar obert, on ens
trobarem amb situacions que es poden donar el dia la prova i mai en la
piscina, ones laterals, mar picada, petites corrents i que ells se'ns
acostuma a les vistes que es tenen, quan es res en mar obert.
(normalment aquestes vistes són espectaculars, però en d'altres aquestes
es tornen fosques i negres).

· Es important tenir un company en la travessia, si no l'has trobat
a la teva piscina o entre les teves amistats, pots buscar-ho en la
travessia, assegurança que trobes algú que res al teu mateix ritme.

· Con l'entrenament en mar obert, al llarg de la línia de costa,
podreu tenir contacte amb les meduses temudes, i comprovareu que no són
tan dolentes com les pinten. Les que es troben en aquesta zona són de 3
tipus:

· Unas de gran mida i molt boniques quan van nedant, que solen
trobés de forma aïllada, les quals no impedeixen el pas del nedador en
no formar barreres, són fàcils de veure per la seva mida, la qual cosa
les fa fàcil d'esquivar i fins i tot d'apartar amb una manotada. La part
pitjor són les seves ànegues inferiors.

· Otro tipus de medusa són les comunes de la zona, té un cos
circular que va de 2 a 7 cm, envoltat de petites potetes enganxoses i
doloroses. Se solen trobar aïlladament, i la metzina|verí que solen
utilitzar no és gaire molesta, la qual cosa fa que si et piquen al
principi de la travessia segurament quan arribis a meta no sabràs ni on
t'han picat.

· Finalment tenim les que considerem pitjors, són de la mateixa mida que
les anteriors però la seva metzina|verí és molt més dolorosa, i
viatgen sempre en forma de grans bancs, la qual cosa fa impossible
passar per sobre d'elles.

· La organització abans de donar la sortida fa un reconeixement
visual de la zona de travessia per si hi hagués algun banc d'aquestes
meduses.
· Qué s'ha de fer en cas de contacte amb medusa:
· Al principi no posar-se nerviós, aquest nerviosisme pot ser pitjor que
la pròpia medusa.

· No refregar-se amb la mà la zona afectada, ja que pot provocar que
la picadura s'estengui per mes parts del cos.
· Si considera necessari parar-se, ho faci un minut més tard de sentir la
picadura i amb el xiulet de salvament posar-se en contacte amb alguna
embarcació per ser tret de l'aigua.

· Seguir les recomanacions de l'organització referent a la seguretat.
· Es important, conèixer-se a si mateix i no arribar en cap moment
al límit, és preferible si no ens trobem bé, o ens donen rampa molt
sovint, demanar ajuda quan fins i tot tenim força per fer-ho, i mai,
mai, arribar al punt del defalliment.

· Un punt crític en aquest tipus de competició, és la sortida, els
nedadors no estan situats seguint un ordre de major a menor velocitat,
això provoca contactes i frecs|friccions amb altres nedadors, que
poden arribar a produir-te certa angoixa. Si no té gaire clar el ritme
que tens respecte als altres nedadors i no vols sofrir aquest tipus de
suplicis és preferible situar-se en la part d'enrere de la sortida i
marcar el teu propi ritme des del principi segur que més endavant
superes a alguna d'aquestes màquines que abans han sortit desenfrenades.

· En el cas de l'aparició de rampes, ha que detenir-se fins a
relaxar la zona afectada si es troba molt lluny de l'arribada és
preferible deixar la prova i tornar a intentar-ho en una altra edició,
si es troba a prop de la línia de meta la formula és relaxar els músculs
i intentar no forçar la cama que ha sofert rampa.

· Otro dels problemes que hi solen haver són els mareigs, els quals
provoquen, els mateixos símptomes del mareig normal, vòmits i malament
estar general. Les recomanacions per part d'un que ja els ha sofert és
abandonar i intentar-ho el pròxim any. Si en els entrenaments en mar
obert ja noteu que us maregeu, proveu de posar-vos taps de silicona en
les oïdes.

· Es important al principi de la prova, no agafar uns peus que ens
vagin a marcar un ritme superior que havíem pensat portar, és
preferible, sent la primera travessia en mar obert, guardar una mica i
donar-lo tot al final.

· Es important abans que ell se't llanci al mar, posar-se vaselina.
Els punts més importants són, les axil·les i el coll per evitar
rascades, hi ha nedadors que la utilitzen per tot el cos, es diu que
aquesta capa extra els treu resistència al mar i alhora els protegeix de
les meduses.
No oblidem que aquesta prova és una prova popular, en la majoria dels
casos ens mesurarem amb nosaltres mateixos, fem que sigui inoblidable i
la convertim en una gran festa, però sobretot pensa que el companyerisme
dins del mar pot fa que això es compleixi i, qui sap, potser evitar que
es vegi truncat.

17 jul. 2009

LA CARAVEL.LA PORTUGUESA

ALERTA ¡¡¡ JA LA TENIM ACÍ...

Physalia physalia, Carabela portuguesa


"En les últims dies s'han realitzat diverses localitzacions de grups de fins a 50 exemplars prop de la costa murciana, també a Formentera(Illes Balears) s'han vist alguns exemplars. Segons els experts, aquesta espècie la picada de la qual pot resultar mortal hauria arribat a la nostra aigües a través de l'Estret de Gibraltar impulsada pels corrents d'aire"...

Així ho afirma el director de Oceana a Europa, Xavier Pastor, qui assenyala que el canvi climàtic està alterant les migracions de moltes espècies. Pel que fa a la caravel·la portuguesa, duia una dècada sense aparèixer pel mediterrani i la seva presència en les costes peninsulars podrien presagiar l'inici d'una colonització d'aquestes latituds "igual que han fet altres espècies invasores". En aquest cas podria constituir un problema, ja que aquesta espècie té una merescuda fama de mortífera.



"Si s'assentessin aquí seria un problema perquè realment són molt perilloses". Es cataloga usualment com la medusa més letal del món encara que ni tan sols és correcte qualificar a la caravel·la portuguesa de medusa. Es tracta d'altre tipus d'organisme denominat sifonòfors (Siphonophora), una ordre de cnidarios hidrozoos que formen colònies flotants. Precisament aquest és un dels trets que més ho allunya de les meduses, ja que a diferència d'aquestes, la caravel·la es desplaça sobre la superfície de l'aigua gràcies a una bufeta farcida de gas que assembla una vela de vaixell i a la qual deu el seu nom. La seua forma de globus blavenc amaga uns tentáculs urticants de fins a 30 metres de longitud que en el seu contacte amb persones poden produir coïssor, inflors i en cas d'individus al·lèrgics dur fins i tot a un atur cardíac.


La seva picada també pot resultar letal en nens i en persones majors o afeblides.

Esperem que a les costes valencianes mai arriben, si nos em pense que les travessies les nadaran...

Aquesta noticia ha segut treta d'un conegut diari d'àmbit nacional.

I TRAVESSIA PLATJA XERACO


ATENCIÓ,, ATENCIÓ HA ESTAT CONFIRMADA LA TRAVESSIA,, AIXI QUE ALERTA A LA WEB DE EDUARDO SAN JUAN, QUE ALLI EIXIRA PROMPTE COM INSCRIURES A AQUESTA SEGURAMENT MERAVELLOSA TRAVESSIA,,, L'ESFORÇ VALDRA LA PENA,, ANIM A TOTS I SOBRETOT A VICTOR MORENO,, EL ORGANITZADOR DE LA PROVA JUNT AL AJUNTAMENT DE XERACO I ASSOCIACIO DE VEINS DE XERACO.

TOTS CAP A XERACO EL DIA 9 D'AGOST, I JA ME DIREU SI US HA AGRADAT, OK??

13 jul. 2009

2ª MARXA BTT A TORÍS





Com que avui era la travessia Les Palmeretes El perelló, i per falta de papers,,, burocracia en general, l'han aplaçada per al dia 13 de Setembre,, decideix-ho participar amb Paco i Vicent, doncs Jose estara ajudant en l'organizacio, doncs la fa la 2ª Marxa Btt el Club Triesport Torís,,, club del que forme tambe part,, i on l'any passat al igual que enguany va a fer les 24 hores, els dies 1 i 2 d'Agost.



Som uns 70 participants,, vinguts de Montroi, Torís, Alboraig,,, i algun que altre poble mes,,, disculpeu si no els nomene, pero la bici no es el meu,, jeje, si fora natació els nomeraria un per un cregueume, jeje, pero va ser molt bona la idea de l'organitzacio de posar al motoclub per el mig per anar tallant caminets, doncs la cursa va ser per el terme municipal, i no era posible de no ser aixi , amb motos,, de tallar tots els pasos per on anavem les bicis,,,,justament quan jo anava per el quilòmetre 14 dels 25 que tenia la prova, va trencar-se la meua cadena,, aixi que vaig tindre que abandonar,, una llastima, doncs coneixia a la perfeccio el trajecte,, molt encertat al meu pareixer. Aixi que si altre any no coincideix amb una travessia a nado,, conte amb mi el Club, per participar-hi.

En acabar beguda i coca de tallà per a tots els participants, samarretes conmemoratives de la prova i gorra de la Caixa Rural de Turis.


ARA TOCA LES 24 HORES. Un carril enguany, segur que estaran molt bones,, despres de les que vam fer l'any passat,, van ser genials per ser les primeres que vam organitzar.

I ABANS DE LES 24 HORES, JUSTAMENT EL DIA 19 A LES 6'00h DEL MATI,, ESTARE AL PORT DE SANTA POLA, PER PARTICIPAR A LA TRAVESSIA ,,,, TABARCA-SANTA POLA, amb 600 participants vinguts de tot arreu del mon. Una travessia molt consolidada al mon de la natacio a mar obert. Meravella de fons marí, dons mentre nades, sempre vas mirant el fons,, mai supera els 18 metres,, als seus 5900 metres de trajecte que unirem l'Illa de Tabarca amb el poble marítim de Santa Pola, els hotels estan replets tan de turistes com de nadadors eixe dia, però..... ja us contaré quan torne,,, no us pareix???

6 jul. 2009

RESPIRALIA 2009 , VOLTA A FORMENTERA '09 CONTRA LA FIBROSI QUISTICA

t


A la fi arriba el dia 2 de juliol,,,, el dia esperat,,,, la sortida del vaixell cap a Formentera era cap a les 8'00 h am, des de Dènia, aixi que cap a les 6, agafe la maleta que per cert anava junt a la bici de muntanya,,, quina bogeria,,, veritat???
Tot i aixo vam poder vore al cap de Barbaria , el port de la Savia, els encants de Formentera,, la posta de Sol,,, en fi,,, tot allo que te Formentera que a un fa que li agrade tornar a anar .



El dia 3 començava la prova,,, Respiralia 2009, una prova que va ensenyar-mos moltes cosetes a tots els nadadors que vam fer-la.



El perque de les coses,,, el encant de les persones amb les que te relaciones al llarg de tres dies,,, nomes tres,,,,, el plaer de fer el esport que més ens agrada i al mateix temps ajudar a una causa, la FIBROSI QUISTICA, malaltia que tenim que anar ajundant si podem l'any que ve amb la nostra presencia a RESPIRALIA 2010 .


Una meravella, indescriptible,,, una organitzacio meravellosa,, un esforç ple de recompensa.
I com no, Respiralia ens ajuda per a fer natació de fons, gaudint del benestar de les seues aigues,, les aigues de Formentera, on vaig aconseguir nadar uns 44 quilòmetres calcule jo. Tot un repte per mi, doncs mai ho havia fet.



DES D'AQUEST BLOC ,, L'ENHORABONA A L'ORGANITZACIÓ DE RESPIRALIA 2009, I SALUTACIONS PER ALS NADADORS/ES QUE VAU PARTICIPAR AMB MI.

També us anime a que hi aneu l'any que ve.

DES DE CAVALL D'EN BORRÀS FINS A ES MAL PAS ERA LA PRIMERA ETAPA.

El dia 3 va començar amb força,, tots nosaltres vam coneixer els equips amb els que formavem part,,, al meu equip havia gent de Gandia, Torís, Palma de Mallorca, Eivissa, València, gent de tot arreu,,, i el nostre capità era un xic que l'havia feta tres vegades, experimentat, Joan Antoni de Palma de Mallorca.



La jornada del matí vaig nadar 3 hores i mitja de tirada, cap a les 13'20 vaig cap al vaixell que ens porta,,, el Capità Jack, pensant que era hora de dinar,, tenia una fam que menjaria el barco sencer us ho puc asegurar,, jeje,,, pero cansat no hi estava,,, estava molt content,,, uns paratges meravellosos.


A la vesprada vaig nadar 2 hores i mitja més,,, tota la vesprada al complet,,, tot un orgull poder dir que he nadat 6 hores en un dia,,, mai a la vida ho havia fet ,,, els muscles els tenia tocats ja,,, pero el millor encara estava per arribar,,, per al dia 4 tocaba pasar per el Far de la Mola i volia fer si podia ser part de la etapa al complet.




ARRIBAVA EL DIA 4 , avui el vaixell sortia a les 8'15 des del port de la Savina, ens portava a Es Mal Pas on començava la segona etapa i acabava en la Platja dels Pujols.

Decideixo tirar-me desde primer hora,,, en Es Mal Pas fins a Es Copinar, unes 2 hores de natació, on pateix dues picades de meduses,,, unes meduses que ja tenia advertides,, xicotetes pero valentes,,, al contacte amb la pell fan com una descàrrega petita electrica,,, i el que s'ha de fer es netejar amb aigua salada, mai dolça, dons rebentariem les bambolles que fan al picar-nos i fer pitjor la picada, despres una bona pomada antimeduses i a nadar.,,,,, i per la vesprada me tire al Pas de la Mola,, envoltat de un magnific paisatge, amb el pas pel davall del Far de la Mola inolvidable,,,, allà a uns 180 metres d'alçada dalt de les roques el Far, dominant la mar,,, insuperable el trajecte,,, nomes pasar el Far puje al vaixell per tornar a nadar en la platja dels Pujols,,, pense que per avui no tinc que forçar mes els muscles,,, demà ens espera el últim dels escalafons,,,, la culminacio de la Volta a Formentera.
Aquesta nit, tenim una torrà i entrega de diplomes acreditatius als nadadors participants de la prova per l'organització a una plaça de Formentera amb un pas de fotos.



Dia 5 diumenge, el vaixell surt a les 8'15, ens porta fins la PLATJA DELS PUJOLS I LA ETAPA ACABA ON COMENÇA,,, EN CAVALL D'EN BORRÀS, a l'extrem nord de l'illa de Formentera podem viure un moment fascinant,,, Es Pas, un moment en el que creuem entre dues illes,,, a peu,,, nomes pasa a Formentera,,, us ho puc assegurar,,, arriba un moment en el que al nord de l'illa, al girar, tenim que creuar per un pas,, entre dues illes,,,, on es posem en peu els nadadors,,, alli ens fan esperar als que van darrere i ens fan una foto l'organització,, magnifica estampa del moment que mai oblidarem cap dels que vam fer possible la X Volta a Formentera Respiralia '09, al igual que l'arribada per equips a la platja dels Pujols,,, on vam rebre entre forts aplaudiments als responsables d'aquest event,,, el equip de FQ de les Illes Balears i al Equip de FQ Nacional, moment que molta gent mai oblidarà, us ho dic de debó.



Finalment queda la tornada,, Carmela i jo, anem cap a l'institut, ens dutxem i agafem les bicis amb les maletes, ens anem cap al Port de la Savina, on tenim el vaixell que ens portara cap a Eivissa, una vegada alli, tenim que anar cap al Port de San Antoni, a 17 quilòmetres, aixi que a pedalejar s'ha dit,,, i arribem 15 minutets abans de que el vaixell de Baleària ixca cap a Dènia, on tinc el cotxe esperantme per anar cap a Torís, on arribe cap a les 12 de la matinada.

LA VERITAT ES QUE HA SIGUT UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE,,,,,, ESPERE PODER TORNAR A FORMENTERA, A RESPIRALIA, I DE NOU, DES D'AQUEST BLOC, L'ENHORABONA A L'ORGANITZACIÓ.

RAFA.