29 may. 2009

1er CAMPIONAT DE LLARGA DISTANCIA COMUNITAT VALENCIANA "BADIA DE CULLERA"


Hola a tets i a tots,,, us informe que el Club Natació de Cullera junt a la Federació Valenciana de Natació, van a fer el 1er Campionat de llarga distancia en aigues obertes, 10 km el proper dia 23 d'Agost,, a vore si es fem l'anim, es tracta de acabar la prova, doncs es molt llarga,, el trajecte estara amb alguna companya que altra, les meduses, jeje, doncs enguany , ja n'he pogut divisar alguna , justament el dia 1 de maig quan vaig anar amb uns companys de travessies a entrenar a eixes aigues, en vam vore ja alguna que altra,, pero es tracta de gaudir la travessia, ara, aixo si,, ANEM UN POC PREPARATS, DONCS SON 10000 METRES, no es una travessia de les xicotetes, que diem,,, JA ERA HORA QUE FEREN UNA ACI A LA TERRETA NOSTRA D'AQUESTA DISTANCIA, VINGA ANIMEUVOS, ens vegem a Cullera el dia 23.

He de dir que la prova es per a gent federada, esta tot a la web del club de Cullera o de la Federacio Valenciana de Natació.

Un saludet,

Rafa.

OBERT JA EL PLAÇ PER LA INSCRIPCIÓ.

28 may. 2009

COPA, LLIGA I CHAMPIONS


A la final jugada a Roma,,, F.C. Barcelona 2- Manchester United 0 , o siga que guanyador de la copa de Europa,, el Barça, on aconsegueix la tercera fulla del trèbol,,, QUINA PASADA¡¡¡¡¡ http://www.youtube.com/watch?v=WnNcqUlaTOw

18 may. 2009

27ª VOLTA A PEU VALENCIA



A les 9 am, del diumenge eixim Vicent, Paco i jo, cap a Valencia a fer la Volta a Peu, on estan inscrites 50000 persones,, sera tot un formiguer, veritat??

L'eixida es en la Alameda, i com que ja tenim dorsals, anem directes a vore si trobem el mes a prop possible un lloc per aparcar el cotxe,, cosa dificil en aquest dia.

Jose , per motius d'alergia, no pot vindre,, te alergia a alçar-se mati els diumenges, i aixo a fet baixa, jeje, altra vegada sera.

Quan podem aparcar, ens posem els dorsals, i anem corrents cap a la linia de sortida,, QUE VEGEM??? TOT UN FORMIGUER DE GENT ,, QUE BARBARITAT.


Una vegada donen la sortida, la gent que esta amontonada a les vores de la Alameda, i quan dic alameda es TOTA LA ALAMEDA, va poc a poc agafantse a correr a la altura per on pasen els primers corredors,, aço es de bojos.

Veig a Noemi, una nadadora del Dom Bosco, vam nadar la Marato del UPV, al mateix carril, .., jo avui estic rebentat, no puc alçar els peus, just per no tropeçar amb l'asfalt,, sera per la carrera a Xest d'ahir i signes de vellea, jeje.

Bo, finalment com que anem a anar a la marxeta, tots tres, Paco, Vicent i jo, anem a un pas que tot i aixi me costa al principi portar, pero finalment l'acabem que es el que importa.


Quan estem eixint vora riu ja dalt del cotxe, ja amb la samarreta de la prova arreplegada i tot, encara es veu una marea humana de gent corrents per Valencia.

L'any que ve tornem.

16 may. 2009

X VOLTA A PEU XEST


Avui ens anem cap a Xest, a fer la volta a peu,, Vicent, Jose, Paco i jo, tota la tropa, es la primera vegada que la anem a fer, encara que el poble es vei, jo me'l conec un poc,, aixi que vaig amb ventaja, o aixo pensava, jeje.

Cap a les 18'30 donen la sortida, som uns 700 corredors, molts del nostre poble i coneguts, Paco se'n va davant, i Vicent al poc de temps tambe, Jose i jo ens quedem al darrere tots dos junts.

Al quilometre 5 li dic a jose que jo men vaig, que ens voriem a meta,, anava a vore si podia agafar a Vicent, doncs tenia clar que a Paco no podia ser, es tot un crack.

Comence a adelantar a la gent, i cap al quilometre 7 veig a Vicent a la llunyania, poc a poc vaig apropant-me, pero tot i aixo com que al poble de Xest s'estreta, i la gent va apretant la marxeta,, no arribe a juntar-me amb ell, per poc, nomes em falten uns cinc corredors, llastima veritat?, finalment faig un temps de 51 minuts,, prou fotut, pero el que importa es acabar, jeje.

Ara demà cap a la volta a peu de Valencia, pense que aquesta l'he feta pensant amb la de dema, sense preses ni corregudes.

11 may. 2009

IV MARATÓ C.D. U.P.V. 100X50





Arriba el dia de la marató, cap a les 9'15 arribe a la Universitat Politècnica de Valencia, directe cap a la piscina coberta , on va a cel.lebrar-se altra edició de la Marató.

Enguany no contarem amb la companyia de Aida Ponce, pero l'equip del poli i altres nadadors que hi estem la nomenem a ella, aixi que des d'aquest blog, et dic Aida que vares nadar amb nosaltres...


Quede amb Jesus Blanco, tot una màquina a batir enguany,, dificil m'ho posara doncs entrena molt, i jo quasi no tinc temps per banyarme les ungles dels dits del peus, jejee, pero bé, a vore si puc anar amb ell al seu ritme, tots dos anem a nadar al carril de 1' els 50 metres, tot durant 5000 metres,,,, ja vorem si aguante el ritme.

Una vegada a dintre de la piscina, saludem a coneguts i conegudes, Carmela, Emi, Noemi, tot el Dom Bosco tret de Javi Camarena, etc etc,,, com no la gent del U.P.V. club organitzador de la prova...,, cap a les 10 h , comença la marato, primer es tiren a l'aigua els del carril del ritme de 1' 30'' , a nosaltres ens pertoca a les 11 h 05' mullarnos,,, aixi que temps tenim per anar mirant l'ambient , xarrar, etc etc,, el carril de la nostra dreta es el mes ràpid,, es el de 55'', son maquines els que naden a aquest carril, us ho puc asegurar.


Quan fan la distribucio de la gent, pq ens toca nadar al mateix carril a 30 persones, me n'adone que tinc que nadar amb part de gent del Bosco,,,, aixi que agafe saliva i trague, jeje, ara ja no puc tirar-me enrere.


Arriba l'hora, anem un d'arrere l'altre, al ritme que imposa el primer,, les primeres piscines son meravelloses, relaxants, increible dic jo, aço va a anar de categoria per mi,, pero a la tercera piscina,, comencen a donar canya,, i jo pense " RAFA, AGAFA QUE AÇÓ VA DE VALENT" , aixi es,, cap la piscina 24 ja no podia mes,,, pero tenia que fer-ho, tenia que acabar el marató fora com fora,, aixi que cabut que cabut,, agafe el ritme poc a poc, vaig apretant, i finalment cap a la piscina 97 la gent comença a dir,,,, APRETEM ARA UNA MICA MES,, QUEDA MOLT POC,, VINGA ARA A PAPALLONA LES TRES ULTIMES, OK?? tots diuen que avant,, aixi que Rafa,, tira avant tambe,,, sort que a l'ultima piscina el que porte davant meu, punxa i fa crowl, jeje, me salva la partida i la fem a crowl.



A la fi, la MARATÓ DE 100X50 L'HE ACABADA, ara fins l'any que ve,, açó es un entrenament genial,, ens dutxem, arrepleguem el diploma i a dinar a un baret tots junts.

L'ENHORABONA AL C.D. U.P.V. des de TORIS.

2 may. 2009

ENTRENAMENT AMB NEOPRÉ A CULLERA



Despres d'una trucada de Miguel Domingo convidant-me a anar a Cullera a un entrenament amb neopre, junt a Blai, Fermin, etc, decideixo anar, pensat i fet.

Ells men deixaran un neopre, doncs jo encara no en tinc.

Fem dos grups,, Miguel es queda amb dos coneguts de la piscina, va a ser la primera vegada que surten a nadar al mar, i com que Miguel esta eixint de la lesio de muscle, anira amb ells. Jo i anire amb Blai, Fermin i la resta de compayns, des de la platja on nadem la travessia nocturna fins a l'edifici del Florazar 1.

Blai me recomana que me pose dos barrets al cap, per protegirlo del fred,,, cosa que una vegada dintre de l'aigua li agraeixo molt,, doncs estaria a una temperatura d'uns 16 graus,,,,, pense que mes no, jeje.


El tratge que porte es de Miguel, el que va nadar la travessia del Estret de Gibraltar, prova tan somniada per tot nadador de travesies.

Nadem vora 1 hora , vegem meduses , inclus una ratlla veu Blai dues vegades,,, es increible la sensacio de benestar i relaxament que produeix el nadar amb bona companyia, tot i les picaetes que de quan en quan fem, nadant a tope un bon tros per guanyar velocitat, i lo millor la sortida de l'aigua,,, ens posem tots a la mateixa altura,,, fins que diem " maricó l'ultim" jeje, s'ho pasem la mar de be.



Com no, ara anem a esmorzar, es el que toca, un bon entrenament i un esmorzar per xarrar de projectes per aquest estiu. Ja tenim damunt les travessies.

Queden per el proper cap de setmana,, jo no hi podre anar,,, estare fent la marato al politecnic 100X50.