24 dic. 2012

QUEDADA NADALENCA DE LA RATLLA DEL TERME.






AL FINAL EREM 41 NADADORES I NADADORS A LA QUEDADA.
 

 
 
Va ser la tercera vegada que vaig anar a la Quedada Nadalenca de la Ratlla del Terme que organitza cada 24 de Desembre el Club Natació Sueca i va ser fantastic.
 
Vam sortir vora les 12 del migdia, estava TVSueca, i altres mitjos de premsa, per vore com uns quants "bojos" ens tiravem a la freda aigua de la mar, tinc que esmentar que entre els 41 nadadores i nadadors destacaven com no, Vicent Martinez i Selina que anaven sense neopré.
 
Tots dos ja ens diran el perque més endavant, portaran algun projecte gran entre mans?? qui sap.
 
El que se ben cert es que una vegada acavarem de nadar vora 55' uns quants vam tirar-nos sense neopré com cada any mana la tradició.
 
 
Bon any 2013, i Salut per a tots des d'aquest blog.
 
 

16 oct. 2012

ENGUANY COMPETIRÉ AMB AQUEST CLUB.







Us he de dir, que German i Mayte Villanova, i jo, hem fitxat a les ordres del Trim, es a dir, el Pau Tomàs, el directiu més important del Natació Sueca, aixi que enguany al loro xics, van tres torisans al Sueca, alló va a fer furor.

1 sept. 2012

Ultramarató DS de l'Ebre


 

      El dia 31 d'Agost, quedem Rafa el de Burjasot, Selina Moreno i jo per pujar direcció al hotel Corona a Tortosa, on es feia el Briefing de la Ultra de l'Ebre.

      Una vegada arribem al hotel Corona, ens trovem amb el company i director de la organització Dani Leiva, fem el registre al hotel, i pugem a l'habitació. També veiem a Lluis Saura, el altre director de la organització.

   Dinem uns quants nadadors, junt a Dani Leiva i Lluis Saura, xarrem de la Ultra, que la nadarem al dia següent. Aixi com Selina ens parla de la seua Triple Corona.

     Ja per la vesprada, una vegada feta la siesta, baixe cap on fan el Briefing, alli ja veig als nadadors Java Sanz entre d'altres, aixi com a Pepe Cabanes i Elena.

    Ens donen samarreta, avituallament per a la prova , gels, aquarius, aigua, barret ,.... . Ens diuen quin dorsal ens toca i amb quin kayaquer tenim que anar.

    Recorde que es una prova de la F.I.N.A. , es a dir, tenim un kayaker per a cadascu, no podem fer peu per avituallar-nos, tampoc podem nadar amb neopre, doncs es com pertoca segons la F.I.N.A.
                                                                                                                                                                                                                                                              
Nadarem desde el embarcador de Tivenys fins a Amposta.


Tinc que dir que el meu kayaker es deia Josep Antoni, un gran kayaker, clar que si, encara estic a la espera de la foto que ens van fer per posar-la aci al blog.

També tinc que dir, que NO vaig acavar aquesta prova, doncs vaig començar a vomitar, van sentarme fatal els gels, i al quilòmetre 22'5, vaig tindre que sortirme de l'aigua doncs ja eren vòmits amb sang, ja era massa patiment, i no valia la pena.

Aço es lo que fa gran aquest esport de la natació de llarga distancia, dons si sempre poguerem aconseguir fer els nostres reptes, no valorariem el que aconseguim quan no podem fer-los.

Va sortir gent per hipotermia, per vomits, per cansanci, en fi, per diverses questions, pero la meua en particular, jo no estava gens cansat, estava per acavar-la, però tot i aixo, va ser els vomits el que hem van fer la trava i no vaig poder acavar. Altre any serà.

El que trac i valore positivament de la prova de la Ultra, es haver nadat en un entorn privilegiat, amb companys genials, i haver aconseguit nadar 22'5 km amb un temps de 4h 17' que portava, no esta gens malament.
Però que sempre hi ha un però, es que hi tinc una espineta, el no haver-la acavat, una llastima, i cregeu-me, que ara ja se com afrontar una d'aquestes llargues una de ultrallarga distancia, sense que me torne a pasar el que m'ha pasat aci a aquesta.

15 ago. 2012

TRAVESSÍA DEL PORT DE SAGUNT 2012

El dia 15 anem ¨Mari Carmen i jo direccio al Port de Sagunt on es realitzava la prova de natacio junt a diverses activitats mes aquatiques.
 
Participavem Victor Moreno i Jo a aquesta prova, eren 800 metres explosius que tractaven de creuar el port a l'ampla, no era una prova per a mi, pero m'agrada, i tot i aixo vaig quedar amb 15 posicio.
 
Victor va quedar el 1er clasificat de la seua categoria.
 
Segurament a l'any que ve tornarem.
 
Paral.leament a aquesta prova es cel.lebrava la travessia al port de Gandia, on havia participat diversos anys, i de ben segur ana ben bé. doncs va eixir un dia genial.
 
 

12 ago. 2012

TRAVESSÍA PLATJA XERACO "VICTOR MORENO"






  
     El dia 12 d'Agost arriba per fi, arriba la Travessia Victor Moreno a Xeraco, anem la meua dona Mari Carmen i jo, ella va de caiaquer i jo participe a la mateixa.

     Al mateix temps el meu esponsor m'ha fet un gran favor, Nadathlon m'ha aconseguit uns barrets i uns nadathlons per repartir a la gent, i aixi Victor ho fa per fer publicitat.

     Ja feia temps que no participava a una prova d'aquestes caracteristiques, una de 2000 metres, doncs enguany he anat a per la Xtrm ultraopen water Cabrera-Mallorca que la vaig fer a juny i ara al mes de setembre fare la Ultra Marató del Ebre. Pero aquesta te un "algo" especial, es SOLIDARIA, i aixo significa la conjugacio de la participacio dels nadadors al medi aquatic i al mateix temps que fem el que més ens agrada, (nadar) ajudem en algo benefic, en aquest cas es per a Carites Benetusser.

Vaig retrovar-me amb els companys Quique Selma, Raul Marti, tots dos van fer amb la la Xtrm, aixi com tambe vaig vore a la benvolguda Selina Moreno, que fa molt poc acava d'aconseguir un somni, la triple corona, enhorabona Selina.

A Josep Vicent el nadador de Silla, a Raul, Mila Botella i a molts mes que anomenaria i no pararia d'esmentar . 

Segons fonts molt properes que tinc s'han tret vora 1.100 euros, gens malament, i ha habut una participacio molt alta, uns 370 nadadors, cosa increible, i cosa que mereix la pena repetir, la llastima es  que no haja recolzat l'Ajuntament de Xeraco i la Associació de Veins de Xeraco, segur que ara ja estan arrepentits.
Pero aixo si, Victor Moreno, tinc que donar-li una doble enhorabona des d'aquest blog, la primera es per la enorme campanya esportiva que ha portat a terme aquest any, aconseguint records de Espanya i un meritori segon lloc al campionat del mon cel.lebrat a Italia.

No penseu que per aixo nomes es mereix ja mes recolzament de totes les institucions? ELS NADADORS QUE VAM ESTAR A XERACO JUNT A ELL NADANT LA PROVA, VAM DIR QUE SI AMB LA NOSTRA PRESENCIA.

ENHORABONA PER LA BONA ORGANITZACIO DEL EVENT VIC.


22 jul. 2012

ENTRENE A L'ASSUT D'ANTELLA

Avui he decidit anar a entrenar a l'Assut d'Antella i venia amb mi la novia i una amiga amb un caiac que ens hem comprat per acompanyar-me. Quina alegria a l'arribar. Ens hem trovat amb Miguel Domingo, Blai Peiro , Fermin Moreno i Ximo, quatre bons amics i nadadors que també anaven a nadar un ratet.

mentre muntavem el caiac, ells s'han tirat i han anat davant nostre, i justament quan arribavem dalt per girar, a uns 100 metres, els he agafat, i hem fet la tornada junts. No puc ampliar el post amb fotos, doncs no en tinc.
Aixo si, tornarem a l'Assut, es bon lloc per entrenar clar que si. vinga un saludet.

15 jun. 2012

PRECAUCIONS ABANS D'AFRONTAR UN REPTE AL MEDI AQUÀTIC

A nivell personal, puc esmentar uns coneixements que pense que poden ser beneficiosos per a altres nadadors, us convide a que feu comentaris i aixi completem aquest post, QUE US SEMBLA?




Dons bé, jo tant per a Cullera, per a la Bocaina, com per a la Xtrm Ultraopenwater 25k., vaig decidir fer metres metres i mes metres de nado continuo, si, ja se que no es el que toca, que tambe tenim que combinar amb series, etc.

Per a aquest ultim vaig combinar bicicleta de muntanya, màquina de remo, peses i natació amb el NADATHLON.

Aixi també us puc esmentar una série de cosetes que vaig fer per a afrontar els 25 quilòmetres. En primer lloc, ja anava pensant desde primer hora, que anava a una travessia de 30 quilometres, per acostumar la ment a aquesta travessia i no "acollonarme" .

Vaig informar-me i vaig vore que la gent prenia una serie de mesures aixi com biodramines per no marejar.se, de les que portava dues al neopré, e ibuprofenos per als dolors dels braços, i cregueume que ho vaig utilitzar sobretot els ibuprofenos.

Els taps per als oits, no mels vaig posar, els portava per si de cas se me posava dolor de oit, pero res mes.

També vaig estudiar els medis de vida marins que hi havien a la zona, tals com balenes, tortugues, dofins, etc. No vam vore cap, una llàstima no haver vist cap balena.
Tinc que dir que durant una travessia d'aquesta distancia, et dona temps a pensar en moltes coses, i el millor es poder desconnectar quan abans millor, aixi que es el primer que vaig fer,,, desconectar, ho vaig fer introduintme al mig aquatic al que estava nadant, gaudint d'ell, observant el fons, al que no es veia mai pero l'aigua era tan clara, i tan blava, i tan fondo alla on estàvem, que vaig pensar, que no tenia res mes que pegar una braçada darrere d'altra fins que arribara a meta....... i aixi va ser. Tot fent el ritme de 2'8 quilòmetres per hora clar esta.

Hi ha que portar tambe unes ulleres de repost, i com? es ben facil, jo les vaig enganxar a la boia amb un enganxe que portava de escalada molt senzill. Aixi com quatre gels de glucosa els mateixos de la mateixa marca que hi havia estat entrenant desde primers d'any.

Vaig prendre un total de cinc gels en tota la travessia, teniem tambe bocates de nutella, i es imprescindible beure, BEURE I BEURE, sempre que es puga al medi aquatic hi ha que beure, perque? es molt senzill, nosaltres pensem que no es sua, pero es tot el contrari, perdem molt a la natacio i tenim que hidratar-nos, es el principal motiu de abandono a les travessies.

Encara que tinges ganes de tirar tot el que portes dintre per la boca, tu beu, encara que siga un poc pero beu, aigua o aquarius, es imprescindible, i pixa, doncs es molt dificil, quan es porta moltes hores nadant, el cos es tanca, i ja no es pot pixar, tens que beure i relaxar-te per poder pixar, sino abandonaras segurament.

A mi personalment vaig tindre principis de hipotèrmia a les mans, notava com anaven obriguent-se, i vaig pensar que tindria que abandonar, pero vaig tindre una idea, gràcies a una nadadora que tots coneguem i bona amiga meua, que ha afrontat molts reptes. Va entrar-me ganes de pixar, vaig parar, i vaig posarme les mans a la entrecama, i me les vaig calfar aixi. Uf, me les vaig frotar amb força i finalment vaig poder continuar...... FINS SER FINISHER.

aixi que recordeu:

ENTRENE

ALIMENTACIO

BEURE DURANT LA PROVA PROU

IBUPROFENO

BIODRAMINA

GELS (els mateixos que hages gastat durant els entrenes)

ESTAR MENTALMENT PREPARAT

I RECORDEU QUE:

NO HI HA PROVA DURA, SINO MENT DÈBIL.  WHERE IS THE LIMIT?




ÀNIM I A ENTRENAR, QUE SEGUR QUE SEREU FINISHERS, UNA ABRAÇADA COMPANYES I COMPANYS.

DESPRÉS DE UNS QUILOMETRETS DE RES, LA II XTRM CABRERA ULTRAOPEN WATER JA LA TINC AL SAC.



http://www.flickr.com/photos/xtrmevents/sets/72157630109521898/

Despres de un any, he pogut preparar-me aquesta travessia, una que anava buscant ja feia temps, una de les GRANS, una que passara de 20 quilòmetres, i finalment REPTE ACONSEGUIT puc dir.


Han sigut molts entrenes, vull esmentar a NADATHLON, empresa afincada a Moncada, que m'ha ajudat molt en la preparacio d'aquesta travessia, doncs m'ha facilitat els entrenaments Nadathlon amb els medis que te per nadar a una piscina curta, poguent nadar tantes hores com fos possible sense fer cap viratge.



NADATHLON ven els seus productes en Decathlon, alli trovareu, tot allo imprescindible per a un entrenament complet o simplement per fer gimnàstica dintre de la piscina.

El dia 8 ix el vol cap a Palma de Mallorca, som quatre nadadors de la Comunitat Valenciana, Xavi Lloret ( Vila-real), Rafa Muñoz (Torís) , Raul Marti i Quique Selma de ( Carcaixent).

Ens trovem al aeroport Raul, Quique i jo ( Rafa), no ens coneixiem, ells practicament debutaven, i collo, quin debut han tingut.




nadant al mig de la II XTRM ULTRAOPENWATER 25K


Cap a les 9 arribem a Palma, agafem el autobus, i cap al hotel THB Sur Mallorca, on a les 19 hores ens farien el breefing ( ens contarien tot allo com anara la prova del sendema i ens donarien barrets, xiulet, i tot el que teniem que portar).

Tots tres acudim no sense un bon dinar, collo quin dinar s'emportem, un poc mes ens fotem mitja Mallorca, fins el metre estava Acollonat diria jo. Pasta , pasta i mes pasta, tot pensant en el sendemà, redeu, no es veu Cabrera....



A les 9 anem tots a sopar i cap a les 22 hores, ja tots gitats, doncs, a les 4 am, estava jo en peu, escalfant, i preparant boia, barret, les dos ulleres, el neopre, vaselina, xiulet, gels per alimentar-me, ibuprofenos, i com no dos biodramines. Ho revise tot, i a les 4'30 a desdejunar, que a les 5 ens porta la furgoneta cap a Sa Ràpita, la meta tan ansiada per els 18 nadadors, ja companys.

Jo puje amb Toni Contesti, organitzador de la prova i participant del 3'5 k. xarre amb ell de com es va a fer la prova, etc. Tot fins Sa Ràpita.

A mi hem toca a la llanxa de Sara, Quique Selma, el nedador de kuala lumpur i jo mateix. Partim cap a Cabrera i arribem hora i deu minuts més tard. El viatge es esgotador, ens agafem alla on podem, fins i tot hi ha gent que cau. jeje.

Quique,Raul i Rafa, els tres riberencs participants a la II Xtrm Ultraopenwater






A les 7:50 comença la prova, no  sense abans entrar nadant a la Cova Blava, quin aigua mes transparent, dona gust nadar en aquest paratge natural.

Som 8 al grup 2'8k, es a dir, tenim que mantindre un ritme de 2.800 metres per hora, i tot i aixo encara s'hi afigen uns quants nadadors mes de l'altre grup.

Es un pelear, entre el medi aquàtic i el cos i la ment durant 10 hores i 22' que vaig tardar en ser FINISHER DE LA PROVA.
entrada en meta en Sa Ràpita, Palma de Mallorca.

Despres de pelear amb les corrents que van fer-nos deriva i fer que pegarem mes braçades del que tocava, vam fer un total de 29 quilòmetres. Gens malament, doncs quan vaig sortir del aigua, cregueume, vaig pensar "ja esta???"", si aixi com llegui, crec que hagues pogut aguantar fins els 14 hores perfectament, doncs la organitzacio va ser genial, un 10 des d'aquest blog, i si algun nadador pot aconseguir-ho es gràcies a l'equip de Xtrm. ENHORABONA, al igual que donar gràcies a tots els voluntaris, metges, fisios, etc.

trajecte de la prova.

cregueume, fa mes por vist de primera mà, que vist al plànol.
logo de la prova, on va els noms  i ciutat de cada participant

En el meu cas, es un orgull representar a Turis en aquesta prova i tantes altres per tants llocs de la geografia espanyola on he estat, aci una xicoteta mostra, on en el logo quedara sempre inscrit, el nom del poble Turis, com el nom del nadador que el representa i el porta a terme.


Tinc que esmentar a la meua parella que tant m'ha fet costat en la Bocaina com en aquest repte, aixi com a mos pares, sense ells no hages pogut fer possible aquest repte, al meu germà també l'he portat al cap, se que ell m'ha ajudat. I com no amics, poble de Toris, en fi, va per tots, ara a gaudir-lo.
RIBERA EXPRESS

LAS PROVINCIAS

NOTICIES DE TURIS


Aquesta prova de ultrafondo, m'ha donat a conèixer grans nadadors vinguts de tot arreu del mon, cal destacar, siga per que haja xarrat mes amb ells , a Joan Vinyoles, Toni colomo, Sandra, Raul Marti i Quique Selma, estos dos ultims de la Ribera, aixi com jo mateix.

Desitje al Toni com a la Sandra, que tinguen bona travessia en setembre, doncs van a tindre el seu segon repte del any, el creuament del ESTRET DE GIBRALTAR, una abraçada per als dos, salut i metres companys.


7 may. 2012

A FALTA D'UN MESET PER ANAR A LA XTRM

                                         

Com que ja falta només un meset per fer la prova més llarga que fins ara he nadat, la Xtrm Cabrera-Palma de Mallorca, he decidit fer aquesta crónica.

Vaig decidir-me a principis del estiu pasat, si, aleshores ja sabia que enguany la faria, doncs no vaig anar l'any passat per una lesió al turmell que era i és encara greu. Però, ja puc nadar i ja podré fer-la, i com un bon amic va dir-me, fins que no la faja el peix no esta al mornell fins que no la acabe.


Si mireu dalt al logo voreu el nom del poble nostre i el meu nom, tot un orgull poder representar-lo a aquesta prova tan valorada, al mon de la natacio de mar obert.

Es una prova, una aventura, que farem només uns 18 nadadors de tot arreu, i dels que conec a Xavi Lloret, a Robert Mayoral entre d'altres.

La prova consta de nadar entre Cabrera i Palma de Mallorca, 25 quilòmetres les separen, jo anire al grup de 2'8 km/hora , i cada hora farem una paradeta per avituallar, amb aigua i menjar. Doncs tenim entre 9 i 10 hores per acavar-la.

Com que la Bocaina vaig fer-la amb 7 hores 50' ( la pitjor Bocaina de la història) segons la organització, pense que si que podre fer-la, aci es altra Mar, es la Mediterrània, potser veurem Balenes, dofins, qui sap, espere trobar-me en alguna balena, seria la meua ilusió com a nadador de Ultrallargadistància.



                                

Ací teniu el mapa del recorregut que faré el proper mes de juny el dia 9, enguany va per tu Mari Carmen. Gràcies pel recolzament.

                                

18 abr. 2012

TRAVESSÍA DE LA SANTA FAÇ



fotos del nostre company JORGE ZAHONERO amb el que vam compartir unes braçadetes.

     Enguany si que vaig a participar a la Santa Faç, com no retornar amb els companys del RC7, despres d'haver-hi fet junts la travessia llarga desde Eivissa fins Alacant el pasat estiu, quines alegries retrobar-nos.

    Anem Mari Carmen i jo cap a Villena, i una vegada establerts a casa els papis, doncs sopem i ja cap a les 5 surt direcció a San Joan, on arribe un hora més tard. Parle amb Selina i Josep el nadador de Silla, que també hi venen. En fi, som un bon grapat de gent.

     La travessia surt des de la platja de El postiguet, anem amb el Tram, i fem 8'5 km nadant fins a Sant Joan, on estan esperantnos un bon grapat de refrescos i aliments.

    La enhorabona a la organitzacio, al club RC7 i a Franklin Orts. QUINA CURRADA .

    Ara a menjar paelleta que falta me fa, fins la propera.

1 abr. 2012

ENTRENE EN DÈNIA, DESDE EL TRAMPOLÍ FINS A LA COVA TALLADA

                           

     El dia 1 ens juntem un bon grapat de nedadors vinguts de tot arreu de València i Alacant, una bona excusa per nadar és Dénia i com no vore la Cova Tallada, jo, mai l'havia vist, però quina meravella vaig vore, us asegure que podeu anar a vore-la, es encantadora.


                                 

     Fem un total de 5000 metres, en unes aigues cristalines on fa goig nadar. Una vegada a la Cova l'explorem, l'aigua esta fresqueta si, a uns 14 o 15 graus, anem amb neopré, i en la tornada, ahi justament note com va agafant-me la hipotermia a les mans, braços i arriba fins als muscles, menos mal que Anna Terencio es queda amb mi, uf, ho pase mal pero es una experiencia que tot i que es una mica dificil, es bona també per saber el que és nadar en mar obert en eixes condicions, pense jo.

                                   
     Quina sorpresaaaaa!!!!!!!!!, just quan estem sortint de l'aigua me trobe amb la meua amiga Belencita, i amb el seu Vicent, el noviet, jeje, ahi dalt la foto per que quede clar que ens varem vore a Dènia, ells justament havien anat a fer la mitja marató, doncs son uns corredor-adictes, diria jo d'alguna forma.
                                

                                 



                                  

     Aci dalt alguna foto que vaig trobar per internet de la Cova Tallada. De ben segur que hi tornaré a eixe paratge tan meravellós.

11 mar. 2012

CONTROL ATONOMIC A TURIS



Doncs bé quan ja tots esperaveu que no anava a nadar més, jeje, finalment, com que era a Turís i damunt podia NADAR DEBADES, si, aixi ho dic, doncs hi ha algu que pot anar DE GRATIS A LA PISCINA RAIMON SORIA, i altres nadadors de Turis nostre poble, van pagant, doncs tinc que dir-ho aci a aquest blog, que se entere qui tinga que donar-se per entés o entesa. QUE JA ESTA BÉ.


Bo, i en quant al control, doncs genial, vaig trobar-me amb Tres bons amics i nadadors del Castalia, aixi com d'altres clubs, Gandia, U.P.V., el mateix Victor Moreno, amb el que demane disculpes, no vam poder xarrar tant com voldria haver xarrat amb ell. Segur que tot li haura sortit bé.

Jo vaig nadar 100 esquena, també estava inscrit als 100 estils que no vaig nadar-los pero amb bona excusa, doncs la meua avia feia 91 anys i ho cel.lebravem.

Actualment estic preparant-me per a dos proves prou llarges per mi. la Xtrm Cabrera-Mallorca 25 km el proper 9 de juny a les 7 a.m. començare la prova i tindre 9 hores per acabar-la, i un mes mes tard en juliol la Ultramarató del Ebre organitzat per el nostre amic Dani Leiva, seran 31 km.

Aixi com no, asistiré al campionat autonomic de llarga distancia Badia Cullera 10km.

Ara a continuar entrenant.

Ens vegem al aigua.

31 ene. 2012

ENHORABONA VIC, VA DEDICAT A LA GRAN PERSONA I EL GRAN NADADOR QUE ETS!!!

Despres de tantes braçades nadades junt a ell, tots els nadadors que el coneguem, podem dir, que es una gran persona, i un inmes nadador alla on vaja VICTOR MORENO ARRASA , si, eixa es la paraula, i ara Vic, et dic, que entrenes dur, que al girar la cantonada tens el Campionat del Mon, que despres de les cinc medalles aconseguides a Castello al Campionat de Espanya, doncs A PER TOTES, hi haura molta gent recolzante i seguinte desde la distancia, creume.

AMB ELS DOS ORS I TRES PLATES

PISCINA DE LA SALERA (CASTELLO)

ENHORABONA DES D'AQUEST BLOG.

Tots els que el coneguem sabem que no solament es dedica a piscina, també practica natacio de llarga distancia, i organitza com no una travessia prou bonica, la de Xeraco, us convide a que vingau aquest estiu i participeu en ella.